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东方舞基础课佚名  著   阅读:234512次

授课导师:席丽丹

 

目录  ( 6 章 )开始阅读

  • 脖颈与手臂的基础锻炼
  • 胸部与腰部的基础锻炼
  • 骨盆修正锻炼
  • 提压垮、收放胯舞姿训练
  • 矫正脊柱和腿型
  • 塑造小腿线条、增强脚踝肌肉

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